|
Доброе утро. Добавляйте в свой рацион бобовые: фасоль, чечевицу, нут, маш. Отличный гарнир и дополнительный источник растительного белка. Не забывайте про это разнообразие 🙏
|
2485 kcal
|
Fat: 75.39g | Prot: 192.15g | Carbs: 265.17g.
Breakfast: Сильпо Яблоко Чемпион, Киви, Лук, Сильпо Морковь, Авокадо, Bonduelle Фасоль Красная, Словяночка Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Lunch: Финик, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Булгур (Вареный). Dinner: Сильпо Яблоко Чемпион, Бразильские Орехи, Маринадо Огурец Маринованный, Сладкий Красный Перец, Грудка Индейки, Сто Пудов Маш Вареный, Рис Отварной. Snacks/Other: Словяночка Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Овсяное Печенье, Капучино. more...
|
|
 Comments
Обожаю чечевицу ☺️а вот муж ни в какую не ест 🙊
31 Mar 21 by member: Ks_milky
|
31 Mar 21 by member: Menomore
|
Это фасоль. Немного хороших специй или грамотных сочетаний с другими продуктами – будет супер 🙂
01 Apr 21 by member: skandinav_gleb
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
skandinav_gleb's Weight History
|