Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
|
77.2 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2104 kcal
|
Fat: 101.35g | Prot: 114.05g | Carbs: 196.41g.
Breakfast: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Творог 5%, Ruslab Многокомпонентный Протеин. Lunch: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Шампиньоны в Сметане, Рис Отварной, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Кировский Сметана 20%. Dinner: Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Жареное Яйцо, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Сыробогатов Плавленый Сыр Король Сыров, Сормовский Хлеб Сочень, Жареное Яйцо, Атяшево Сосиски Молочные Гост. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oks12048's Weight History
|