|
Вроде пошёл прогресс, медленно но верно. Тренировки новые просто жесть, но по другому уже никак. Каждый раз переходя на новый этап, все как сначала.
|
1489 kcal
|
Fat: 60.81g | Prot: 120.55g | Carbs: 109.81g.
Breakfast: Яйцо, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, С.Пудовъ Мука Овсяная, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Lunch: Polar Минтай Филе Порционное, Кабачки, Умалат Сыр Сулугуни. Dinner: Яйцо, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина. Snacks/Other: Protein Rex Батончик Ореховый Протеиновый «Миндаль-Кокос», Белевская Пастила Белёвская Пастила с Клюквой, Good Food Чернослив без Косточки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, FITKIT Protein Cake Медовый Крем - Honey Cream, Арахис, Победа Черный Шоколад без Сахара. more...
|
|
 Comments
30 Mar 21 by member: мусульманк
|
Постараюсь дома тоже подкачать
30 Mar 21 by member: мусульманк
|
Нари, а на сколько ккл сейчас кушаете?)
01 Apr 21 by member: Larisa031290
|
Нари, а на сколько ккл сейчас кушаете?)
01 Apr 21 by member: Larisa031290
|
Сейчас новый режим. Тренировки 1-1,5 часа через день + кардио 30 минут. КБЖУ 1480/115/60/122
02 Apr 21 by member: NariTroy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NariTroy's Weight History
|