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ルーティーン食事34日目 晩御飯タイム😆 今日は仕事帰りに胸筋と腹筋を鍛えましたっ☺️
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2508 kcal
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Fat: 36.06g | Prot: 195.91g | Carbs: 347.47g.
Breakfast: 牛乳, フレスタ スタミナレバー, 鶏胸肉(皮なし), マダラ, おかめ納豆 おかめ仕立て, 生卵, コーヒー, ブロッコリ, ご飯, バナナ. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), マダラ, フレスタ スタミナレバー, ご飯, ブロッコリ, 大根, コーヒー. Dinner: おかめ納豆 おかめ仕立て, マダラ, 鶏胸肉(皮なし), フレスタ スタミナレバー, バナナ, ご飯, コーヒー, ブロッコリ, 大根. Snacks/Other: プロテインパウダー, ザバス プロテイン. more...
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