etonasya's Journal, 30 Mar 21

... из явных минусов одноразового приёма пищи (в сутки) : 1 - большой объём порции. Желудок "растягивается". 2 - большой объём пищи дольше по времени переваривается в ЖКТ и как следствие - замедляется скорость прохождения пищевого комка. Увеличивается % усвоения. Других (явных) минусов нет.  

Мне тоже интересно  

Пока для себя заметила только один минус - очень много еды, даже с учётом, что надо есть в несколько "заходов" в течение часа-полутора, всё равно тяжело🙄 потому мой протокол 16/8, двухразовое питание. А omad раз в неделю устраиваю, на сколько смогу поем за раз, и в такие дни немного не доедаю до нужных мне ккал. По работе желудка не замечала ни разу ничего плохого, потому что все мои проблемы с ним были как раз при частом питании 

VasilisaYU омад же - один прием пищи значит?  

Это прямой путь к образованию камней в желчном пузыре, прошла через это, удалили в итоге 

Застаивается желчь, образуются камни!  

Кисуляяяя +1 

Дак вы вот пугаете, а объяснить почему-что-как? Конкретно: что происходит в организме и почему. 

Сама раньше так питалась. Утром поем на сколько влезет, но ничего не считала (бжу и т.д). Надолго вас не хватит. Меня хватало макс на 2 мес. Да худеется быстро, могла за мес 13 кг сбросить (хотя вес на тот момент был не большой). Но со временем возвращается всё с лихвой. И очень сказывается на поджелудке. Особенно если потом поедите вредностей или чего жирного можете легко заработать панкреатит (меня это коснулось, лучше не экспериментировать над здоровьем) Сейчас питаюсь 2-3 раза в день. Все приёмы пищи до 14-00. Это как по мне более оптимально, чем сразу нагрузить желудок большим кол-вом еды.  

Панкреатит — это воспаление поджелудочной железы, органа, который выполняет в нашем организме две невероятно важные функции: секрецию большинства пищеварительных ферментов и выработку инсулина (гормона, при недостаточности которого развивается сахарный диабет). 

Практиковала такое,мне лучше поесть плотно и один,два раза,и до сытости хорошей именно. 

Мы не пугаем. Мы своим опытом негативным делимся. Еда-единственный естественный стимул для выделения желчи. Если человек ест один раз в день, то нарушения желчевыводящих путей неизбежны. А это дискинезия, холецистит, ЖКБ. А там и печень с поджелудочной "подтянутся". Вот как-то так. 

БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ❗❗❗ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ? 🤩 Приглашаем Вас в обучающий чат по правильному питанию 😉 Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного! ✅ Мы учим основам ПП 🥑🥦🥬 ✅ Делимся рецептами ПП ✅ Расскажем также об альтернативном питании, тем кому некогда или лень готовить ✅ Худеем коллективно, без изнурительных диет и голодовок, едим и стройнеем правильно питаясь 🥗🥞 Хотите к нам? Пиши в Вайбер "+" ☎: 8 919 036 27 34 

etonasya сколько раз в день Вы принимаете пищу - не имеет значения 

Пугают то правильно, на самом деле. Питание раз в день, оно же omad, должно быть подкреплено основанием, умом, что ли. Допустим я так кушаю по принципу кето, а это совсем не одно и то же, что при обычном высокоуглеводном так питаться. Там совершенно другие процессы организма работают, так что если по обычному варианту питаешься, неизвестно что за проблемы уже есть по здоровью ЖКТ, и тогда не ясно, есть ли смысл рисковать. Потому правильно пишут, что можно огрести. К любому типу питания надо готовиться и всё досканально изучать, как то считала это очевидным 

Ну так вы не только предложение первое читайте) я же попросила объяснение, а не просто "будут камни!". Щас обьяснили, поняла, приму к сведению.  

если вы не доктора, пожалуйста, не пишите о том, чего не знаете 

Сначала надо понимать, для чего вообще нужно кушать один или пять раз в день, что по БЖУ, чего хочешь этим добиться, изучить вопрос(исследований, выступлений на семинарах, да и живых примеров миллионы сейчас), а уж потом решать из этого, чего хочешь добиться)) кто то хочет есть всё подряд, но поменьше, другой ищет и для здоровья, и для похудения, третий в ущерб здоровью готов на любые жертвы(теоретически). Потому в этой программе такое лучше не спрашивать, здесь всюду бегающие по полю с граблями люди с лишним весом, расстройствами пищевого поведения и множествм проблем со здоровьем всеми этими "ПП"🙄 

За один приём пищи просто нереально потребить все бжу 

oljaja222 значит, я супергерой)