|
😍 Два дня хотела себе тортик! И, наконец-то приготовила себе! Не калорийный, очень вкусный! 🍌 банановый мини вкусняшки с творогом с СВЧ
|
1686 kcal
|
Fat: 76.98g | Prot: 124.69g | Carbs: 137.61g.
Breakfast: Dr.Oetker Ванильный Сахар , Масло Гхи, Чай, JLC Сметана 15%, JLC Творог 5%, Замороженная Черника, Савушкин Молоко 1,5%, JLC Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Кудесница Мука Овсяная , Яйцо, Банан, Лимон, Чеснок. Lunch: КАМАКО Бальзамический Уксус Кремовый, Сыр, Миндаль, Тыквенные Семечки, Масло Гхи, Салат Айсберг, Шпинат, Цветная Капуста, Кабачки, Индейка. Dinner: JLC Сметана 15%, Укроп, JLC Творог 5%. Snacks/Other: Чай, JLC Молоко 3,2%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Замороженная Черника, Замороженная Клубника, Банан, Dr.Korner Хлебцы Гречневые, Carte Noire Кофе, Савушкин Молоко 1,5%. more...
|
|
 Comments
30 Mar 21 by member: serikansagan541
|
хочу в группу вотсап к вам тренироваться). я вот в начале пути похудения сейчас 72.9 вес, хочу 55 кг и пресс. никогда не было пресса)))
30 Mar 21 by member: Nurgulya014
|
добавьте меня в группу 87056024470
30 Mar 21 by member: Nurgulya014
|
serikansagan541 : банан 60гр.+ Яйцо 1 шт.+ 30 гр.любой муки+ 30 гр.молока 2.5+ разрыхлитель 3 гр.+сах.зам по желанию+какао 8гр.Все перемешать и отправить в микроволновку на 3 мин.(800ватт у меня). Дать остыть. Разрезала на 4 кусочки и собрала коржи. Для крема: 60гр.сметаны у меня 15%+ творог 100гр. 5%+ 2гр.фитпарада перемешать и намазть коржи. Украсить по желанию.
30 Mar 21 by member: Gulvir@
|
Nurgulya014: Здравствуйте. Я вам напишу ;)
30 Mar 21 by member: Gulvir@
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|