victoria.lazarevskaya.photo's Journal, 29 Mar 21

Слева - 1200 ккал без силовых. Справа - 2300 в среднем, 3 р/нед силовые. Питание - полтора месяца на Lchf. Стабильно 2 р/нед лазерно-вакуумный/медовый массажи. Вода - 3л/день. Срок - 2,5 месяца.
Это наглядное пособие для тех, кто боится поднимать ккал 🙈

---

1836 kcal

Fat: 100.13g | Prot: 126.85g | Carbs: 135.33g.   Breakfast: Агрокомплекс Молоко 2,5%, Перекресток Банан, Новый Океан Форель Слабосолёная Ломтики, Мералис Арахисовая Паста Мягкая, Лента Сыр Маасдам 45%, Перекресток Авокадо , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо. Lunch: Шампиньоны Жареные, Здравушка Сметана 20%, Maggi Приправа для Жульена, Простоквашино Молоко 3,2%, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Тонус Био Хлеб из Пророщенной Ржи Бездрожжевой, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%. Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок. more...