|
|
1186 kcal
|
Fat: 19.17g | Prot: 122.89g | Carbs: 133.58g.
Breakfast: Honing, Dr. Oetker Backin, Soubry Zelfrijzende Bakmeel (Bloem), All Seasons Frambozen Diepvries, Water, Myprotein Impact Whey Isolate, Quaker Havermout. Lunch: Augurken, Carrefour Luxe Jonge Slablaadjes, Danone Cottage Cheese, Komkommer, Rode Paprika, Boni Bladspinazie, Renmans Kippenborstfilet . Dinner: Jonge Prei, Delhaize Filet Pur de Boeuf. Snacks/Other: Pink Lady Appels, Arla Skyr Vanille, Delhaize Trio Hummus, Carrefour Wortelen. more...
|
|
1746 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Mug cake? Is het lekker? 😊
30 Mar 21 by member: Merysom
|
Ja hoor, juist had ik iets te veel bakpoeder gebruikt waardoor het nogal zoutig smaakte, een halve koffielepel is zeker genoeg!
31 Mar 21 by member: Elke Pelsemacker
|
Oefening baart kunst he 😉
Zo weet je het voor de volgende keer 😊🤗
31 Mar 21 by member: Merysom
|
31 Mar 21 by member: Elke Pelsemacker
|
31 Mar 21 by member: Alain.D
|
31 Mar 21 by member: Elke Pelsemacker
|
Ziet er super lekker uit wat is het receptje 😊😋
31 Mar 21 by member: Mira.Vansant
|
- 35 gram quaker oats
- halve theelepel bakpoeder
- 6gr bloem
- 15gr whey of cacaopoeder
- 150gr water of melk
Alles samen in een ovenschaaltje doen en doorroeren, achteraf 50gr of meer frambozen er in en op als afwerking. Hierna 15min in de oven op 180 graden.
01 Apr 21 by member: Elke Pelsemacker
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elke Pelsemacker's Weight History
|