|
Вы продолжаете сохранять дефицит по время простуды?
|
2823 kcal
|
Fat: 150.11g | Prot: 143.83g | Carbs: 260.30g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Финик, Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Вкусвилл Сыр Безлактозный Фитнес, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сахалин Рыба Палтус Холодного Копчения, Вареное Яйцо. Lunch: MD Bar Протеиновый Батончик Карамель, Alpro Кокосовое Молоко, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Гречка с Курицей. Dinner: Nutbutter Шоколадная Паста из Кешью и Арахиса, Сибас, Котлеты из Индейки на Пару. Snacks/Other: Яблоко, Петрушка, Укроп, Банан, Flora Manuka Honey. more...
|
|
 Comments
29 Mar 21 by member: UliaSIM
|
29 Mar 21 by member: natagolo
|
Я нет. Ем по желанию. Как правило в первый - второй день ничего не хочется, ближе к выздоровлению- жор. И в итоге после болезни у меня ВСЕГДА + 2 кг, а если совпало с критич днями, то и +3,5 могут быть. Отношусь спокойно, ухожу потом в дефицит опять и за две недели вес становится как до болезни. Зато организм быстро идет на поправку, недели на 3 бросаю тренировки. Если не дать организму восстанавливаться , то болеть буду месяцы. Я себя знаю😢
29 Mar 21 by member: Paukova Julia
|
natagolo, углеводы и жиры возрастают. Сразу хочется чего нибудь вкусненького и вредненького😅🤪🤪🤪
29 Mar 21 by member: UliaSIM
|
во время болезни лучше переходить на свою поддержку, на которой ты не полнеешь. А-то я вон ела всего, что хочется и разлопалась опять, теперь вот строгом дефиците.
29 Mar 21 by member: lask-ludmila
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natagolo's Weight History
|