|
Лёд тронулся. Убавила кол до 1800.Пока постаю на этих кол.
|
86.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1802 kcal
|
Fat: 75.64g | Prot: 96.91g | Carbs: 183.62g.
Breakfast: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Миндаль Миндаль, Курага, Увелка Хлопья Гречневые, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Свинина Отварная, Борщ со Свининой, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами. Dinner: Кабачки Тушеные, Джаганнат Тыква Печёная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Квашеная Капуста, Горбуша Жареная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Зеленый Чай, ВкусВилл Фисташки Жареные Соленые, Слада Зефир Классический, Лимон, Зеленый Чай. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
 Comments
29 Mar 21 by member: ELENA 12345678
|
Спасибо Леночка. Даже и не знаю радоваться или нет. 1 кг за неделю. Это много. Убавила кол до 1800 и 11000 шагов в среднем за неделю.
29 Mar 21 by member: galochka1960
|
Галочка, так это первая неделя.
Движения больше, КК меньше, вот организм и водичку тоже слил👍
29 Mar 21 by member: ELENA 12345678
|
29 Mar 21 by member: galochka1960
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galochka1960's Weight History
|