Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2021
|
124.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1088 kcal
|
Fat: 31.09g | Prot: 44.06g | Carbs: 185.58g.
Breakfast: Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Баланс Долголетия Печенье Овсяное со Стевией , Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Авокадо Авокадо, Банан, не Молоко Миндальное Молоко, Турбослим Кофе Капучино, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки , ВкусВилл Капустная Котлета. Snacks/Other: Ёбатон Печенье Протеиновое, Eco Botanica Тёмный Шоколад без Добавления Сахара с Фундуком. more...
|
|
3586 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olgazhop's Weight History
|