ellamigel's Journal, 28 Mar 21

Обед на 390 ккал. Свиной бульон с брокколи, помидор, сметана 10%, киноа. За кадром -форель в томат/с. , 20г черн/х.

---

1238 kcal

Fat: 39.21g | Prot: 65.59g | Carbs: 162.41g.   Breakfast: Виталюр Пирожное Шу с Ягодами и Карамелью, Савушкин Молоко Ультрапастерилизованное 1,5 % Жирн. Lunch: Хлеб Черный, Киноа, Простоквашино Сметана 10%, Помидор Сливка, Свиной Бульон, Приготовленная Брокколи (без Жира), Banda Ltd Форель в Томатном Соусе. Dinner: Киноа, Активиа Натуральный Биойогурт с Вишней + Чиа, Апельсин, Банан. Snacks/Other: Виталюр Клубника, Березка Сыр "Полесский" 30%, Натуральный Биойогурт с Вишней + Чиа, Банан, Голубика. more...

2203 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 11 hours, Washing Dishes - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Standing - 3 hours. more...