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Um “antes e depois” com 11kg off! Faltam 4kg para a meta 1! ❤️
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1234 kcal
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Fat: 82.00g | Prot: 76.11g | Carbs: 53.06g.
Breakfast: Café Expresso, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Caqui, Perdigão Presunto, Tirolez Queijo tipo Brie, Ovo. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Presunto Cozido Magro, Alface de Folha Verde, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Abobrinha Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Presunto Cozido Magro, Alface, Berinjela Cozida, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Ovo. Snacks/Other: Banana Nanica, Tirolez Queijo tipo Brie, Ovo. more...
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 Comments
28 Mar 21 by member: PatríciaRuiz
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28 Mar 21 by member: Andrea Fangel
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28 Mar 21 by member: lgrigolon
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Parabéns, está linda 👏🏻👏🏻👏🏻. Detona esses 4 e posta fotinho de novo. Torcendo por você 🙏🏻
29 Mar 21 by member: ROSA 1996
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Obrigada!!! Acredito que estes últimos 4 kg demorem ainda 4 semanas ou mais! Afinal não tenho mais 20 anos e tenho priorizado ganho de massa muscular! Tá devagar mas tá legal!
29 Mar 21 by member: Andrea Fangel
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