Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2021
|
97 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1163 kcal
|
Fat: 35.26g | Prot: 109.51g | Carbs: 100.76g.
Breakfast: كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), لبنة, هرفي شابورة بر, الخيار (مع القشرة), بياض البيض. Lunch: لحم الضأن (الخروف) المقطع, البصل, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), الجزر, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الطماطم الحمراء, خضار حبة خيار, الفليفة, سلطة الخضر المختلطة. Dinner: نادك زبادي خالي الدسم, البرتقال. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ABO HIMA's Weight History
|