Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2021
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90.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1298 kcal
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Fat: 38.87g | Prot: 107.42g | Carbs: 150.20g.
Breakfast: Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Olio Extra Vergine di Oliva, Bresaola, Pane Multicereali Ipocalorico con Alto Contenuto di Fibre, Uovo. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Carote Bollite, Broccoli. Dinner: Broccoli, Carote Bollite, Spinaci, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Pane Multicereali Ipocalorico con Alto Contenuto di Fibre, Spinaci, Fleury Michon Bastoncini di Surimi. Snacks/Other: Banana, Tonno al Naturale, Mele Cotte. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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mohammed kahil's Weight History
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