Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2021
|
94.9 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1176 kcal
|
Fat: 59.58g | Prot: 105.14g | Carbs: 45.40g.
Breakfast: Кофе, Красная Цена Сливки 10%, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Чайкофский Сахар Рафинад, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Помидоры, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Слобода Майонез Провансаль 67%, Яйцо, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Стародворье Сосиски Баварские, Каждый День Свинина Копчено-Вареная. Lunch: Tess Чай Чёрный, Бульон из Индейки, Setra Яблочный Уксус, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Красный Лук, Пятерочка Шампиньоны, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Tess Чай Чёрный, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
3787 kcal
|
Exercise:
Шаги 15000 - 3 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Cleaning - 15 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, прием пищи - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
larkisa2014's Weight History
|