|
вот такой наборчик человека который соблюдает ПП и тренировки 3 раза в неделю по 3 часа)))) всем удачи!!!
|
1910 kcal
|
Fat: 95.42g | Prot: 133.86g | Carbs: 72.65g.
Breakfast: Fit Parad Семена Льна, Папа Может Сосиски Сочные, Кофе (из Молотых Зерен), California Gold Nutrition Коллаген, Ultimate Nutrition Омега 3, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Жареное Яйцо без Жира, Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Фили-Бейкер Торт Медовик Домашний. Dinner: Горбуша Соленая, От Мартина Семечки Отборные, Бухта Изобилия Креветки Вареные , Krusovice Пиво Светлое, Ultimate Nutrition Омега 3, Приготовленная Камбала. more...
|
|
1545 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 2 hours, Treadmill - 50 minutes, Samsung Health - 21 hours and 10 minutes. more...
|
|
 Comments
Нет, не много тренировки)) всего лишь 3 раза в неделю, я же делаю круговую, так сказать, топлюсь))))
29 Mar 21 by member: verasergeevna29051986
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
verasergeevna29051986's Weight History
|