Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2021
|
67.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1802 kcal
|
Fat: 54.79g | Prot: 122.20g | Carbs: 197.77g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Магнит Апельсин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Майкопская Молочная Продукция Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком. Lunch: Приправыч Мак Пищевой, Гармония Сметана 20%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Майкопская Молочная Продукция Молоко 2,5%, Хумус, Авокадо Авокадо, Геркулес Монастырский, Грецкие Орехи, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Голден Яблоко, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Швепс Биттер Лемон, Витамин Чай Облепиховый с Имбирем, Картофель Отварной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Ржаной Хлеб, Вологодское Льняное Масло, Филе Индейки, Карбонат, Пятый Сезон Овощная Смесь, Вареное Яйцо, Редис. more...
|
|
2066 kcal
|
Exercise:
Body Pump - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|