catalina139's Journal, 27 Mar 21

olgasw, почти 20, я думаю так же быстро как набрала, так и скинула 😁 в 2019 весила около 60 кг, и в Май 2020 уже 85...  

очень похожа на мою фигуру сейчас..1 фото 

Вау, какая молодец 

класс 💪🤝 вы большая умничка 💥💐 сколько ккал в день ?))  

natasha_starikova, спасибо 🙏 ккал каждый день разные, я больше на БЖУ и на гликемический индекс смотрю. Но 1300 максимум  

Никогда не понимала размеры на штанах, у меня вес меньше(да и наглядно я поменьше буду) , но на штанах был 42 размер  

Может разные размерный ряды?  

Arneeka, да наверное) вообще во всех магазинах размеры отличаются. Надо было мне сказать из XL в М перешла, было бы понятнее наверное. В России есть система s,m,L ? 

Есть, но я если честно тоже в ней не шарю(только в ошейниках дл кошек)  

А вы из какой страны?  

Вы молодец! 😍😍😍 

за 2 месяца -18 кг это ошеломляющий результат! расскажите подробнее, Ваше примерное меню на день? 

Ваш результат прям вау👍🏻 Вы мотиватор) 

46-это видимо 52( плюс 6), а 38- это 44 

Просто шикарный результат 👌👍👍👍Скажите,были срывы?)Я пытаюсь контролировать углеводы,но все время больше съедено углеводов получается😩 

Svetocek, были контролированные срывы. Например 3 недели я меньше чем 20 грамм углеводов кушала в день, и очень хотелось суши. за неделю запланировала поход в ресторан и съела потом успокоилась. Недельку я кушала чуть-чуть гречки, фрукты, кусочек пиццы и потом снова на диету 😊 ( за эту неделю вес был стабилен, не плюс не минус). когда позволяю себе съесть что-то ”запретное” стараюсь не превышать калорий. Честно уже привыкла, и не тянет на углеводы. Но в начале было очень тяжело. 

возникают двоякие чувства, глядя на вас:) с одной стороны, я безусловно восхищаюсь вашим стремлением, вы просто потрясающе держите ритм - имею ввиду регулярные нагрузки и т д. знаю(да и все тут знают), как легко начать и как трудно держать преждний темп и задор. в этом плане, я вами реально восхищаюсь. но с другой стороны, хочется вас (уж простите за тупое сравнение), по материански поругать, именно за слишком быстрое похудение 🙏🏻 я искренне желаю вам успехов, вы большая умничка во всех планах. но дам вам один малюсенький совет (который скорее всего вы проигнорируйте) - всегда, когда мне не понятно - пепегибаю ли я палку в плане пп и физинагрузок - я спрашиваю себя "а для здоровья ли это?" порой, увлекшись, можно и 2 тренировки в день зарядить... а потом организм просто не вывезет такие темпы 🙏🏻 очень надеюсь, что вы правильно меня поняли 🌹 вы реально крутая!! очень, но пожалуйста, берегите свое здоровье 🤗 

zedko1986, спасибо вам за поддержку и заботу 🙏🥰 сама понимаю что вес снизился очень быстро за такой маленький промежуток времени. Думаю дело в том что я очень быстро набрала его, 25 кг за пару месяцев, по этому быстро ушёл. Мне и тренер и диетолог говорят что в конце марта стоит уже остановиться и поддержать этот вес, кушать без таких строгих ограничений, и я полностью согласна.  

Из 54 российского в 46 , опять же, российский. ЗдОрово!😉 Вы умничка вообще 🌹🌹🌹 

cool,julija спасибо большое!🌹 🙏 я вообще сегодня узнала что в России другая система размеров 😄