1 фото- размер штанов 46 2 фото- 38 Результат за два месяца
|
1180 kcal
|
Fat: 72.60g | Prot: 82.27g | Carbs: 32.18g.
Breakfast: Магнолия Сёмга Слабосоленая, Poached Egg, Red Sweet Pepper, Red Onions, Rucola Salad , Celery . Lunch: Guacamole, Mici Porc-Vita, Tomato, Pickles, Feta Cheese , Chicken Sausage, Pickled Tomato. Snacks/Other: Beer 330, Coffee. more...
|
|
2469 kcal
|
Exercise:
Eliptical - 1 hour, Walk - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
21 to 40 of 45
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
olgasw, почти 20, я думаю так же быстро как набрала, так и скинула 😁 в 2019 весила около 60 кг, и в Май 2020 уже 85...
27 Mar 21 by member: catalina139
|
очень похожа на мою фигуру сейчас..1 фото
27 Mar 21 by member: ириска на пп
|
27 Mar 21 by member: murchil
|
класс 💪🤝 вы большая умничка 💥💐 сколько ккал в день ?))
27 Mar 21 by member: natasha.starikova2017
|
natasha_starikova, спасибо 🙏 ккал каждый день разные, я больше на БЖУ и на гликемический индекс смотрю. Но 1300 максимум
27 Mar 21 by member: catalina139
|
Никогда не понимала размеры на штанах, у меня вес меньше(да и наглядно я поменьше буду) , но на штанах был 42 размер
27 Mar 21 by member: Arneeka
|
Может разные размерный ряды?
27 Mar 21 by member: Arneeka
|
Arneeka, да наверное) вообще во всех магазинах размеры отличаются. Надо было мне сказать из XL в М перешла, было бы понятнее наверное. В России есть система s,m,L ?
27 Mar 21 by member: catalina139
|
Есть, но я если честно тоже в ней не шарю(только в ошейниках дл кошек)
27 Mar 21 by member: Arneeka
|
27 Mar 21 by member: Arneeka
|
27 Mar 21 by member: RonnyDark
|
за 2 месяца -18 кг это ошеломляющий результат! расскажите подробнее, Ваше примерное меню на день?
27 Mar 21 by member: Марина Адв
|
Ваш результат прям вау👍🏻 Вы мотиватор)
27 Mar 21 by member: Фариза089
|
46-это видимо 52( плюс 6), а 38- это 44
27 Mar 21 by member: Джулия 1712
|
Просто шикарный результат 👌👍👍👍Скажите,были срывы?)Я пытаюсь контролировать углеводы,но все время больше съедено углеводов получается😩
27 Mar 21 by member: Svetocek@
|
Svetocek, были контролированные срывы. Например 3 недели я меньше чем 20 грамм углеводов кушала в день, и очень хотелось суши. за неделю запланировала поход в ресторан и съела потом успокоилась. Недельку я кушала чуть-чуть гречки, фрукты, кусочек пиццы и потом снова на диету 😊 ( за эту неделю вес был стабилен, не плюс не минус). когда позволяю себе съесть что-то ”запретное” стараюсь не превышать калорий. Честно уже привыкла, и не тянет на углеводы. Но в начале было очень тяжело.
27 Mar 21 by member: catalina139
|
возникают двоякие чувства, глядя на вас:)
с одной стороны, я безусловно восхищаюсь вашим стремлением, вы просто потрясающе держите ритм - имею ввиду регулярные нагрузки и т д.
знаю(да и все тут знают), как легко начать и как трудно держать преждний темп и задор. в этом плане, я вами реально восхищаюсь. но с другой стороны, хочется вас (уж простите за тупое сравнение), по материански поругать, именно за слишком быстрое похудение 🙏🏻
я искренне желаю вам успехов, вы большая умничка во всех планах.
но дам вам один малюсенький совет (который скорее всего вы проигнорируйте) - всегда, когда мне не понятно - пепегибаю ли я палку в плане пп и физинагрузок - я спрашиваю себя "а для здоровья ли это?"
порой, увлекшись, можно и 2 тренировки в день зарядить... а потом организм просто не вывезет такие темпы 🙏🏻 очень надеюсь, что вы правильно меня поняли 🌹 вы реально крутая!! очень, но пожалуйста, берегите свое здоровье 🤗
27 Mar 21 by member: zedko1986
|
zedko1986, спасибо вам за поддержку и заботу 🙏🥰 сама понимаю что вес снизился очень быстро за такой маленький промежуток времени. Думаю дело в том что я очень быстро набрала его, 25 кг за пару месяцев, по этому быстро ушёл. Мне и тренер и диетолог говорят что в конце марта стоит уже остановиться и поддержать этот вес, кушать без таких строгих ограничений, и я полностью согласна.
27 Mar 21 by member: catalina139
|
Из 54 российского в 46 , опять же, российский. ЗдОрово!😉 Вы умничка вообще 🌹🌹🌹
|
cool,julija спасибо большое!🌹 🙏 я вообще сегодня узнала что в России другая система размеров 😄
27 Mar 21 by member: catalina139
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
catalina139's Weight History
|