catalina139's Journal, 27 Mar 21

Кайф! Вы молодец 

Спасибо !  

Что кушали, как похудели  

chicsa87, исключила мучное, сладкое, алкоголь, крохмальные овощи, жирное, сладкие фрукты, молоко, и полуфабрикаты. в общем почти без углеводов. Занимаюсь спортом каждый день. Так и похудела)  

Блин какая умничка 😍у меНя вес медленно уходит 🥲3 дня показало 69.400 сегодня 70 ошалеть просто ,хотя на дефиците была ,думаю после рыбы солёной ,и то было её только 150 грамм в 16:00 

Здравствуйте, а замеры не делали, подскажите у вас были бока? Если да, уменьшились ли? Или остались, а все остальное уходит?  

почти без углеводов написал автор, значит почти белковая диета, но это же не правильно. Конечно результаты отлтчные, но цена вопроса это ваше здоровье!!!!!!! 

Мусульманк, не переживайте, у меня так вес скачет почти каждый день 😂 это просто вода задерживается , я тоже ооочень люблю солёную рыбу. Лучше свеситься один раз за пару дней наверное 

Andi Panda, со здоровьем у меня всё в порядке. У меня есть диетолог, понимаю что вы начиталась комментариев и постов в интернете и думайте что стали экспертом, но это не так :) я за эти два месяца делала и паузы от диеты.  

komra007, замеры не делала, бока были и вместе с остальным жиром ушли, конечно осталось ещё но однозначно стали меньше 😁 

отлично! вы молодец)) 

так быстро перескочили в меньший размер 

Молодец  

А можно по весу сказать сколько было и стало. А то в вашей метрической системе я запуталась. Такое чувство, что 46 это российский размер, а 38 европейский🤷‍♀️😂 

miss.116 я не из России, оба размера европейские 😄 грубо говоря из L-XL в М перешла. вес до 88,9 и после 70,7 

Круто 👍🏿 молодец 👏 

Natalya_gerbera1976 занимаюсь с тренером, силовые тренировки 3 раза в неделю, кардио каждый день, плавание 2 раза. Каждый день 1:30 часа 😊  

Спасибо большое всем за поддержку 🥰  

Вы такая молодец! отличный результат! 

за 2 месяца 20 кг?! вот это темп!