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Apesar de ter comido,cachorro quente e bolo recheado, emagreci umas gramas,está bom o que importa é não ter engordado,mas valeu a pena, afinal foi meu aniversário.
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67.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1478 kcal
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Fat: 11.99g | Prot: 87.22g | Carbs: 266.19g.
Breakfast: Icegurt, Sadia Mussarela, Alface, Tomates Cereja, Elegê Leite Desnatado, Nutrella Pão de Forma, Sadia Apresuntado, Café, Native Açúcar Demerara. Lunch: Antarctica Guaraná, Tomates, Beterrabas, Cenouras, Alface de Folha Verde, Camil Feijão Carioca, Rosalito Arroz Branco Rosalito, Aurora Filé de Peito de Frango, Berinjela Cozida. Dinner: Ameixas, Laranjas, Alface Americana, Tomates, Copacol Peito de Frango Desfiado, Jiló, Rosalito Arroz Branco Rosalito. Snacks/Other: Banana Prata, Melancia, Nestlé Iogurte Desnatado, Mamão. more...
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1736 kcal
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Exercise:
Music playing - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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