Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2021
|
113.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1798 kcal
|
Fat: 47.13g | Prot: 186.85g | Carbs: 165.81g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 1,5%, Tree Of Life Протеин. Lunch: Филе Индейки, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Мёд, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Tree Of Life Протеин, Пятерочка Груша Сезонная, Простоквашино Молоко 1,5%. more...
|
|
3837 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
николай1611's Weight History
|