Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2021
|
124.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1584 kcal
|
Fat: 60.62g | Prot: 112.16g | Carbs: 155.28g.
Breakfast: не Молоко Миндальное Молоко, Турбослим Кофе, Яйцо, Сыр Российский, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Lunch: Банан, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Говяжьи Фрикадельки, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки . Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Русское Море Горбуша Запеченная . Snacks/Other: Ёбатон Печенье Протеиновое, Петродиет Печенье Овсяное со Стевией. more...
|
|
3461 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Yoga - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olgazhop's Weight History
|