|
Основные моменты в составлении приема пищи для меня : - ем то, что хочется в конкретный момент, с учетом следующих криетериев - достаточно белка - объем порции должен насыщать - прием должен содержать все макронутриенты
|
1806 kcal
|
Fat: 49.05g | Prot: 135.89g | Carbs: 211.95g.
Breakfast: Сахар, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Коломенское Хлеб Бородинский Гост. Lunch: Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка , Помидоры Черри, Масло Подсолнечное, Русское Море Горбуша Запеченная , Яйцо (Целое), Картофель Отварной. Dinner: Яблоко Голден, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Банан, Лето Близко Творог 0%. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
afanasich 1993's Weight History
|