|
Ужин Довольно сытно для ужина, но пятница она такая))) Немножко вес начал снижаться и я прям летаю. Надеюсь будет так же и дальше. Повысила активность уже не 10000 шагов, а не менее 12000+ с утра пресс и гантели💪🏻 . Дальше больше🥳
|
2026 kcal
|
Fat: 96.31g | Prot: 129.26g | Carbs: 173.83g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Now Лецитин, Эколь Пастырма Халяль, Pretto Сыр Мягкий Творожный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо. Lunch: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Billa Спаржа Маринованная по-Корейски. Dinner: Hochland Фетакса в Рассоле, Салат из Капусты и Огурца, Оливковое Масло, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Картошка Печеная, Перепелиное Мясо с Кожей. Snacks/Other: ВкусВилл Нечайный Чай Облепиха-Лимон-Имбирь. more...
|
|
1 to 20 of 25
 Comments
Ммм, приятного вечера 😻♥️
26 Mar 21 by member: RonnyDark
|
Спасибо😍 И вам приятного вечера и отличных выходных😉
26 Mar 21 by member: R.zEmfira
|
26 Mar 21 by member: ira_biboo
|
ПРИГЛАШАЮ ВАС В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️
🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
🌺СОВЕТЫ ПП,
🌺РЕЦЕПТЫ,
🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ.
МЫ НАУЧИМ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОЙДЕМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ VIBER 📲 89532825882 ПИШИ
С ПОМЕТКОЙ «ХОЧУ С ВАМИ
26 Mar 21 by member: xfvv
|
26 Mar 21 by member: levsha1986
|
круто! я пока воздерживаюсь. пост!. а говорите, некогда оформить - вон какая красота! Мишлен отдыхает!👍
26 Mar 21 by member: Квазимордочка
|
26 Mar 21 by member: another0ne
|
26 Mar 21 by member: Murzik7777
|
26 Mar 21 by member: ALESяJA
|
@Yuliayurivna согласна, алкоголь снижение веса очень тормозит. Пр чем чем крепче алкоголь, тем больше срок торможения. Пиво на 2-3 дня сжигание калорий и снижение веса тормозит. На подсчете сидя прищадумаешься - стоит ли жертвовать ради сомнительного удовольствия. Я большая любительница рыбы, в любом виде. Тут рыбкой угостили, северной, малосольной😋😍👍 уж как я вокруг нее и вокруг пива ходила, слезы лила... Но, была непокобелима!
26 Mar 21 by member: Квазимордочка
|
26 Mar 21 by member: lizik ❤️
|
Есть ли возможность загрузить фото из телефона или нежно фоткать здесь и сейчас
26 Mar 21 by member: Анастасия xxc
|
26 Mar 21 by member: Квазимордочка
|
Милые дамы (18+ и 70кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 89201642928 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😌
27 Mar 21 by member: vkusnopp
|
А вот исследования не согласны с тем, что употребление алкоголя в небольших и средних количествах (условно не более 1 напитка в день у женщин и двух у мужчин) как-то влияют на сжигание жира, кроме как психологически (выбор еды хуже качеством, употребление алкоголя в дополнение к дневному калоражу и неправильная оценка количества еды, после употребления). Остальные доводы не подтверждаются пока. Мало того, статистические исследования показывают, что в этой категории людей страдающих ожирением меньше среднего, а вот среди пьющих много или запоями - больше. В некоторых исследованиях нашли даже позитивную связь между употреблением вина (белого больше, красного - меньше) и сбросом веса. Пища для размышлений, однако. Хотя я просто не люблю алкоголь. Зато люблю читать статьи о медицинских исследованиях.
27 Mar 21 by member: urthannar
|
Здравствуйте. Это у вас перепела? Скажите как они на вкус? Купила и думаю теперь, что с ними делать🤔🤔🤔
27 Mar 21 by member: elena777999
|
@urthannar очень интересное увлечение! 👍😊 вам будут тогда очень интересны статьи Татьяны Владимировны Черниговской.
27 Mar 21 by member: Квазимордочка
|
Я два месяца вообще ни глотка алкоголя не выпила, результат - 6 кг. Сейчас раз в неделю позволяю, но стараюсь уложиться в свою калорийность за месяц ещё - 2,1 кг. Иногда хочется расслабухи и веселья. Почитала тут в интернете, что лучше пить сухое красное вино и шампанское , закусывать лучше не жирным мясом, рыбой, овощами. Ну и не превышать калорийность.
27 Mar 21 by member: elena777999
|
@elena777999 у меня исключительно три напитка в фаворе: пиво и только с рыбой. Нет одного - нет другого. Нет рыбы - не пью пиво. Нет пива... Рыбу немного могу (не могу без рыбы) вино и мартини Бьянка исключительно с сыром, оливками и орехами. Обожаю это сочетание, но понимаю - калорийная бомба🥺🤯
27 Mar 21 by member: Квазимордочка
|
Квазимордочка. А я шампанское люблю, брют розовое, а под него мясо и рыбку слабосолёную. Но так надёжно засело в голове ( уложиться в свою дневную калорийность), что только овощи могу к нему добавить😂😂😂
27 Mar 21 by member: elena777999
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
R.zEmfira's Weight History
|