Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2014
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67.8 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1931 kcal
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Fat: 40.80g | Prot: 89.58g | Carbs: 306.47g.
Breakfast: Native Açúcar Demerara, Café, Sadia Apresuntado, Sentir Bem Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão de Forma, Elegê Leite Desnatado, Nestlé Iogurte Desnatado, Mamão, Banana Prata. Lunch: Limonada de Baixas Calorias, Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Aurora Filé de Peito de Frango, Rosalito Arroz Branco Rosalito, Camil Feijão Carioca, Alface de Folha Verde, Cenouras, Beterrabas. Dinner: Morangos, Piracanjuba Leite Condensado, Nestlé Creme de Leite, Kero Coco Água de Coco, Pão-de-Ló, Tomates, Repolho, Beterrabas, Cenouras, Milho, Catchup, Hellmann's Maionese Light, Pão Francês, Salsicha de Frango. Snacks/Other: Salada de Frutas, Sadia Margarina Qualy Light, Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento). more...
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2145 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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