Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2021
|
74.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2418 kcal
|
Fat: 80.62g | Prot: 165.70g | Carbs: 245.92g.
Breakfast: Вода, Кофе, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Коричневый Рис, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Савушкин Продукт Творог 1%, Яблоко Зеленое, Чай, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Global Village Фасоль Белая, Fish House Окунь Морской Потрошенный без Головы, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Dinner: Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Чай, 365 Дней Корнишоны Маринованные, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Snacks/Other: Дикси Киви. more...
|
|
2293 kcal
|
Exercise:
Магазины - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 19 hours, зарядка - 1 hour, Массонабор-произвольный - 1 hour, растяжка - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|