Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2014
|
100.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 35.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1368 kcal
|
Fat: 87.57g | Prot: 110.09g | Carbs: 38.35g.
Breakfast: Ser Parmezan (Tarty), olej kokosowy, jajko, Czerwona Papryka, Schab Wieprzowy (Polędwica). Lunch: Dynia, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Piątnica Śmietana 18%, Zupa Jarzynowa. Dinner: Oleofarm Olej Lniany, Sos Balsamiczny, Suszone Ziarna Słonecznika, Nasze Smaki Filet Wędzony z Kurczaka, Lidl Mozarella Di Bufala, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Snacks/Other: Musztarda Chrzanowa, Sokołów Parówki z Szynki. more...
|
|
3087 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
newdowilli's Weight History
|