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Fim do Primeiro Dia de Reeducação Alimentar. Não é fácil como todo desafio, porém a primeira meta deve ser - SE SENTIR BEM, consigo mesmo, não em mostrar aos outros que consegue isso ou aquilo. Muitos exercícios funcionais e de força com elásticos somado a refeição protéica whey + claras de ovos. Feliz e Motivado para o dia seguinte. VamoOoOo Tiba 🎧
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114 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3287 kcal
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Fat: 98.75g | Prot: 140.82g | Carbs: 449.91g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Italac Leite Semidesnatado, Adria Folhata Sabor Manteiga. Lunch: Fanta Fanta Laranja, Madero Batata Frita, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Seara Filé de Frango à Parmegiana. Dinner: New Millen Whey Recovery, Clara de Ovo Cozida. Snacks/Other: Água com Limão, Probiótica Vitaminas e Minerais, Probiótica Taurato de Magnésio, Creatina, BCAA Black, L-Carnitine, Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate. more...
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3322 kcal
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Exercise:
Sleeping - 1 minute, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Race - 5 minutes, Jumping Jacks (Star Jumps) - 10 minutes, Resting - 23 hours and 24 minutes. more...
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