adevaldez's Journal, 25 Mar 21

Cual es tu meta? No entiendo 🤔 

Creo que quiere aumentar su peso... Yo lo quiero bajar 😭 

Que envidia!!!! Y q rico comer mucho  

es que el consumo de calorías quizás sea porque lleva una rutina de ejercicios pesados y ahí ya comienza a subir las calorías según los ejercicios que se realizan, según sus macros y asi, si no me equivoco 

Hola, si quiero aumentar masa muscular, estoy en la segunda semana comiendo a conciencia 2,900 cal guiándome de esta app, es muy buena porque te hace estar consciente de lo que comes y al estarlo viendo tu mente como que se la cree y de ahí va a venir el cambio, estoy entrenando más o menos pesado pero eso si, muy enfocada y constante y trato de hacer cardio por lo menos dos días a la semana, lo que siento en mi cuerpo es que me siento con mucho combustible en el cuerpo y en las piernas, me siento como flotando de lo ejercitada que me siento, saludos y no quiten el dedo del renglón cuálquiera que sea su meta 😊 

Yo baje de 101 a 68, pero no me gusto estar tan delgado, así que subí a 72, y ahí le pienso quedar, lo más bonito es que ya te las riendas de mi cuerpo, ahora lo puedo subir o bajar en peso a voluntad, lo mejor que cuando me quiero mantener en un peso es que yo siento que como bastante y en verdad solo estoy comiendo lo suficiente ( la mejor forma de tomar las riendas de tu cuerpo es con comida Sifuente y ejercicio ) ( yo solo hago 30 m de ejercicio 5 días a la semana ) 

En mi tierra le llamamos sopa de gato a esos huevitos 

Yo comiendo 3700 calorías para aumentar masa muscular limpio :0 

estas en bulk??? 

Igual estoy en el mismo nivel de calorías a consumir y tratando de equilibrar la alimentación, aunque no alcanzó a llegar al nivel de proteína que necesito consumir, pero ahí la llevamos... éxito!!!