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Cafe da manha: Pão de fibras + Ovo + 1 fatia de queijo #bomdia #fit
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1492 kcal
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Fat: 39.63g | Prot: 166.36g | Carbs: 109.61g.
Breakfast: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Forno da Roça Pão de Fibras. Lunch: Laranja Lima, Cuscuz (Cozido), Pepino (Descascado), Alface, Abóbora Paulista, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso, Magra), Arroz Integral, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Santa Helena Paçoquita (20g) , LactoBom Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango, Pullman Rap10 Fit. more...
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