|
Mengenang foto chubby dimasa lalu 😅 Btw saat dulu diposisi chubby bulat gendut begini i did love my body, bahkan pede aja dgn badan bulat termasuk pakai baju press di badan 😂 tmn2 yg sedang diet/ apapun goal kalian tetap smngat 😊💪
|
2251 kcal
|
Fat: 48.38g | Prot: 163.42g | Carbs: 289.29g.
Breakfast: Egg White, Frozen Blueberries, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Brinta Oergranen, AH Banaan. Lunch: Peanut Butter, Firm Silken Tofu , AH Ei, Chia Zaad, AH Tijger Bruin, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Dinner: Noodles, Cucumber (Peeled) , Kem Chicks Sayur Toge, Maya Tuna Chunks In Spring Water, Egg, Tomatoes. Snacks/Other: Dried Coconut (Shredded, Sweetened) , Rose Brand Tepung Beras, Rose Brand Tepung Ketan, TIMURASA Gula Aren, Danone Hüttenkäse . more...
|
|
 Comments
25 Mar 21 by member: phylodendron
|
25 Mar 21 by member: aafn_
|
aku takut latihan angkat beban betis/paha sama lenganku bakal berotot padahal pas gendut gini aja lenganku ototnya Uda gede bgt tp gelambir dibawah..apa cuman aku yg mau ngurangi masa otot
25 Mar 21 by member: christinhutahaean236
|
25 Mar 21 by member: amy 05
|
fungsi hib band, glut's band, boddy band, resistance band itu untuk olahraga mengencangkan bokong, paha, betis sedangkan fungsi woven stretching exercise strap itu untuk olahraga stretching di bagian tangan dan kaki, yoga well itu untuk olahraga memperbaiki postur tubuh yang bungkuk dan jangan lupa olahraga dirumah pakai spor bra, kaos lengan pendek, legging ketat, sama sesuaikan juga apakah video gerakannya pakai alas dan alat agar saat gerak nyaman dan wo maksimal sedangkan dumbell itu fungsinya untuk olahraga BAKAR GELAMBIR MAKSIMAL!! OLAHRAGA PAKE DUMBELL - BAKAR KALORINYA WOWWW! di video youtube channel eh olahraga yuk, untuk olahraga Mengencangkan otot Dada, Payudara, Bahu, dengan latihan dumbbell Fitness di Rumah di video youtube channel skwad fitness, untuk membuat gelambir di lengan hilang menaikan massa otot di lengan gitu fungsi dumbell gitu
25 Mar 21 by member: tetyyuananda
|
cristin@kasian. km malah takut otot naik cwe itu gal gampang bentuk otot yg gym tahunan aja blm tentu full otot semua say
paha lengan km besar bukan karna otot itu lemak
26 Mar 21 by member: arianinia321
|
christin@mana ada otot kebentuk tanpa latian gw aja latian trus susah nambah otot
lengan paha besar itu bukan otot itu lemak
26 Mar 21 by member: arianinia321
|
cewek itu gak punya hormon testoteron jadi olahraga angkat beban gak akan berotot seperti pria. padahal naikin massa otot itu bagus tau bagi cewek agar tubuh kuat dan sehat serta 1. Lemak berkurang 40%, 2. Membakar lebih banyak kalori, 3. Mengatasi stres, 4. Membangun kekuatan tulang, 5. Mempercepat pembentukan tubuh, 6.Menyehatkan jantung, 7. Meningkatkan produktivitas dalam bekerja, 8. Memperpanjang umur gitu christinhutahaean236
26 Mar 21 by member: tetyyuananda
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
happy.mum's Weight History
|