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1646 kcal
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Fat: 56.19g | Prot: 141.87g | Carbs: 142.37g.
Breakfast: バナナ, ロールドオーツ, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Lunch: イオン オーガニック成分無調整豆乳, 味の素 ほんだし, ハウス食品 おろし生しょうが, S&B おろし生にんにく, ミツカン 料理酒, 味噌, ごま油, エノキ, AJINOMOTO コンソメ, 卵, 雪印乳業 スライスチーズ, 業務スーパー カットほうれん草, 相模屋 絹ごし豆腐. Dinner: おかめ納豆 納豆 (33,7g), アマタケ サラダチキンdeli バジルマッシュルーム, トマト, マルコメ プラス糀 生しょうゆ糀, 相模屋 絹ごし豆腐, いなば食品 ガパオ, マイプロテイン ロールドオーツ. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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1602 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 22 hours. more...
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 Comments
オートミール
ガパオ
納豆
バジルマッシュルームサラダチキン
豆腐
しょうゆ糀
トマト
24 Mar 21 by member: Marina3914
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