Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2014
|
59.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1796 kcal
|
Fat: 50.99g | Prot: 170.49g | Carbs: 164.32g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино, Русский Хлеб Батончик Отрубной, Овсяная Каша на Воде, Algood Паста Арахисовая, M&M Драже с Арахисом. Lunch: Ростки в кунжутном масле, Куриные Грудки (Запеченые), Дайкон, Морковь, Желтый Сладкий Перец. Dinner: Сухогруз Желтый Полосатик, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Ашан Сыр Амбер, Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Ашан Ашан Йогурт с Массовой Долей Жира 0%, Heinz Heinz Томатный Кетчуп, Дижонская Горчица, Салат, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Яблоко, Твороженники 10. more...
|
|
1702 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|