Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2021
|
50.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1059 kcal
|
Fat: 27.71g | Prot: 95.22g | Carbs: 67.66g.
Breakfast: Ореховый Рай Миндаль, Natrol Omega-3 Fish Oil, Alpro Soya Coconut Milk, С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Пять Океанов Лосось Дальневосточный, Магнит Помидоры Черри, Глобус Яйцо С1, Окское Яичный Белок, Щедрые Хлебцы Ржаные, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake. Lunch: Ореховый Рай Миндаль, Перекресток Грейпфрут Красный, Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Barilla Макароны Варёные!!!. Dinner: Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Bite Cyber Mango, Ореховый Рай Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Nordic Seafood Креветки Королевские Очищенные , Tini Вино Столовое Белое Сухое. more...
|
|
1606 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mitr-elena's Weight History
|