|
я привыкла делать фото в позе и с выгодного ракурса..это откровение даже для самой себя( что думаете? верным путем иду?
|
1370 kcal
|
Fat: 58.60g | Prot: 79.99g | Carbs: 131.45g.
Breakfast: Greenfield Чай Spring Melody, Авокадо Авокадо, Щелковохлеб Булочка Зерновая , Тыквенные Семечки, Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Щелковохлеб Булочка Зерновая , Гречневый Суп. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Б.Ю. Александров Запеканка Творожная с Фруктовым Наполнителем «Вишня». Snacks/Other: R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Кешью , Liebendorf Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Красные Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лаваш, Морковь, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. more...
|
|
1868 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 34
 Comments
Ирочка, абсолютно верным! Заметно фигурка подтянулась! Тело стало более спортивным и попа кркглилась! Здорово! Вы умничка! Сто процентов было бы больше коментов, но тут часто фото куда-то проваливаються... Может после моего выскочит) Ещё раз поаторюсь.. ВЫ МО-ЛО-ДЕЦ!!! 👍👍👍💪💪💪😀😀😀
23 Mar 21 by member: Аленка Кузьмина
|
Аленка, спасибо! Да, я бывает выложу что-нибудь, потом думаю зачем я здесь сама с собой разговариваю, удаляю все😅 но коллажик оставлю пожалуй! Мотивашка всёж💪
23 Mar 21 by member: ira_biboo
|
Конечно оставляйте коллаж! И мотивация и потом интересно будет сравнивать! А на FS свои какие то не понятные не для кого правила, я сама здесь третий месяц, но так до конца не разобралась во всем 🙈Буду к Вам заглядывать)) 😀👍
23 Mar 21 by member: Аленка Кузьмина
|
Вот еще специалиьно отдельный комент напишу)) Чем больше коментов, как я понимаю, тем больше шансов, что пост проскочит а ленту!😀Хочеться теперь уже мне) Чтоб Вам девочки написали, это так мотивирует! 😀😀😀
23 Mar 21 by member: Аленка Кузьмина
|
😅 спасибо, Алена! Вот расскажите мне, что надо делать, чтоб быть таким позитивным человеком, как вы?
23 Mar 21 by member: ira_biboo
|
Ирочка, спасибо большое, за приятности 🤗Даже неловко немного.. Но говорят же, что полные люди добрые! 🙈😂
23 Mar 21 by member: Аленка Кузьмина
|
Верным! Результат виден! Ну и трусы стали лучше!)
23 Mar 21 by member: zhannakobi
|
Zhanna, 🤣 в следующий раз надену парадные🤣
23 Mar 21 by member: ira_biboo
|
Конечно наденьте, результат будет лучше и трусы тоже не должны отставать😆 и так до фитнес бикини!)
23 Mar 21 by member: zhannakobi
|
Результат отличный. Качество тела изменилось, окрепло.
23 Mar 21 by member: Gineya
|
Gineya, благадорю! Когда сегодня фотки сделала, подумала, "фу, пахать тебе не перпахать"....а сравнила с фоткой месячной давности, сразу приободрилась!! Все-таки коллажи, это тема🔥
23 Mar 21 by member: ira_biboo
|
Ну вот, Ириш, мы видимо приоткрыли таки дверцу... Девчата стали ваш пост видеть и заходить на огонёк! 😀😀😀
23 Mar 21 by member: Аленка Кузьмина
|
Спасибо, Аленка! Продолжаем сотрудничество!😁🤝
23 Mar 21 by member: ira_biboo
|
Ирочка, ещё забыла сказать. Да вы наверное и сами уже знаете.... Есть позитивные люди, а есть люди "колючки" 🙈, да и мнения могут быть разные... Вы, если что, не берите близко к сердцу и не расстраивайтесь! Вы уже молодчина и цель близка, а это самое главное доказательство того, что Вы идете верным путем и точка! Приятного Вам общения и доброй ноченьки... 🌌🌜
23 Mar 21 by member: Аленка Кузьмина
|
Да не за что, Ирочка 🤗 Тут правда.. Не разобрать, что к чему) 🥰
23 Mar 21 by member: Аленка Кузьмина
|
Спокойной ночи, Аленка!! Сладких снов😘
23 Mar 21 by member: ira_biboo
|
И конечно, с удовольствием продолжим! 😀😀😀👍👍👍Специально пишу отдельно)) Может это все глупости конечно.. Но ведь сработало чуть чуть🙈
23 Mar 21 by member: Аленка Кузьмина
|
Спокойной ноченьки и сладких снов... 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
23 Mar 21 by member: Аленка Кузьмина
|
Почему у всех на fs такие классные попы👌🏼😄 результат есть🤗 даже очень🙌🏽Шикардос👌🏼
23 Mar 21 by member: выход там
|
Аня, покажи свою, думаю тоже ничего👌
24 Mar 21 by member: ira_biboo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira_biboo's Weight History
|