Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
59.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 46.13g | Prot: 49.55g | Carbs: 262.06g.
Breakfast: Кефир (Обезжиренный), Грецкие Орехи, Мандарины, Яблоко Зеленое, Гранола, Банан, Овсяная Каша на Воде, Сушеное Манго. Lunch: Фармленд Кислородный Коктейль, Огурец (с Кожурой), Menza Рис на Пару, Мираторг Котлета из Индейки. Dinner: Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). more...
|
|
1481 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Molocanka's Weight History
|