Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
54.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1106 kcal
|
Fat: 43.43g | Prot: 101.26g | Carbs: 58.10g.
Breakfast: טמרה רוטב ישראלי לסלט, Шпинат, Семга, Помидоры, מאפית לחמנו לחם פשטן שקדים , פיראוס Cheese 5% גבינה חמד . Lunch: Огурец (с Кожурой), Кабачок Гриль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Куриная Печень, Красные Помидоры. Dinner: Огурец (с Кожурой), Зеленый Острый Перец ч.л., טעם הטבע -Вкус Природы עלי בייבי-Мол-Е Листья Руколы, Свеклы, Щавель, Семга, פיראוס Cheese 5% גבינה חמד . Snacks/Other: Яблоко, משק צוריאל יוגורט עיזים, Клубника. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
janetta.ky's Weight History
|