mary_bala's Journal, 23 Mar 21

Обед на 330 ккал. Греча отварная, куриная грудка тушеная с овощами, свежий огурец💪

---

1331 kcal

Fat: 53.26g | Prot: 109.84g | Carbs: 104.54g.   Breakfast: Омлет или Яичница, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Помидоры, Кофе с Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Чеснок, Гречка Отварная, Болгарский Перец, Помидоры, Морковь, Лук, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Чеснок, Морковь, Лук, Куриная Грудка Отварная, Hortex Фасоль Стручковая Замороженная. Snacks/Other: Ярмолпрод Кефир 3,2%, Чай, Активия Йогурт Натуральный, Обережье Творог 5%, Магнит Яблоко. more...

2012 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes. more...