Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
49.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1212 kcal
|
Fat: 41.18g | Prot: 51.81g | Carbs: 107.44g.
Breakfast: Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Вареное Яйцо, Гриднев Хлеб Ржаной Цельнозерновой Био, Сливочное Масло, Сахар, Кофе. Lunch: Банан, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. Dinner: Ашан Пекинская Капуста, Окей Багет Трианон, Массандра Вино Красное Сухое Каберне, Помидоры Черри, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. more...
|
|
1344 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Счет в счетчике каллорий's Weight History
|