Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
50.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1118 kcal
|
Fat: 48.57g | Prot: 88.37g | Carbs: 48.98g.
Breakfast: Орех Пекан, Арахис, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Alpro Soya Coconut Milk, Выборжец Фриллис, Помидоры, Лента Яйцо, Яичный Белок, Щедрые Хлебцы Ржаные, Пять Океанов Лосось Дальневосточный. Lunch: Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Арахис, Индейка Тушеная с Овощами, Barilla Макароны Варёные!!!, Fit Active Protein Cocktail Pistachio Ice Cream, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Печень Куриная Жареная. Dinner: Изюм, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Окей Форель Радужная , Тамариони Вино Белое Сухое, Съедим Сразу Кедровые Орехи, С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Помидоры, Пекинская Капуста, Вологодское Льняное Масло, Kalamata Соус Бальзамический с Инжиром. more...
|
|
1684 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mitr-elena's Weight History
|