Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
82 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 59.84g | Prot: 82.00g | Carbs: 163.57g.
Breakfast: Acuka, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Uno Geleneksel Tava Ekmeği . Lunch: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Beyaz Pirinç, Kuru Fasulye. Dinner: Kadınbudu Köfte, Sütaş Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Etsiz Domates Soslu Makarna. Snacks/Other: Et. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gokhan-ozcaliskan's Weight History
|