Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
73.2 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2466 kcal
|
Fat: 91.62g | Prot: 139.83g | Carbs: 276.28g.
Breakfast: Куриная Грудка, Форель Слабосоленая, Schneekoppe Клубничное Варенье, Цех 85 Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Яйцо, Сливочное Масло, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Геркулес Хлеб с Отрубями, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Плов с Говядиной, Чай с Сахаром, Яйцо, Гречка Отварная, Куриная Грудка, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Огурец (с Кожурой), Восход Хлеб Черниговский, Морская Соль. Snacks/Other: Snickers Сникерс, Чернослив, Восход Хлеб Черниговский, Курага. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|