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almuerzo balanceado: verduras como elemento principal, carbohidratos complejos (quinoa) proteína (huevo) y grasa saludable (almendras)
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3155 kcal
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Fat: 120.58g | Prot: 125.42g | Carbs: 435.96g.
Breakfast: Chia, Cocoa Fusión Chocolate al 60% de Maracuyá, Almendras, Kiwi, Fresas, Huevo, Latti Leche Descremada Deslactosada, Frescampo Avena en Hojuelas. Lunch: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Huevo, Arroz Integral, Frijoles Cocidos. Dinner: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Huevo, Arepa Tela Blanca Doña Aleja. Snacks/Other: Uva, Chokis Chokis Clásica, Fit Graan Avena en Hojuelas, Fit Graan Cereal Granola de Frutos Rojos, Crokan Galletas Integrales Sabor Frutos Rojos, Leche, Lulo, Natri Galletas Fusión de Cereales, Latti Cuajada , Exito Bocadillo Veleño, Quicksy Mezcla para Pancakes. more...
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 Comments
Cómo preparas la quinoa??? Gracias
25 Mar 21 by member: mariu139
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agrego un chorrito pequeño de aceite y con una brocha lo esparzo por toda la olla, incorporo una taza de quinoa por dos de agua, una pizca de sal y dejo cocinar a fuego medio de 10 a 15min
25 Mar 21 by member: melodydelafiore
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04 Apr 21 by member: acosta26heidy
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