Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2014
|
71 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1374 kcal
|
Fat: 44.17g | Prot: 133.23g | Carbs: 98.12g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Приготовленный Яичный Белок, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Кабачковая Икра, Перекресток Светлинский Мультизерновой Хлеб, ITLV Уксус Винный Бальзамический из Белого Вина, Белая Дача Весенний Микс, Курица Вареная. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Капуста Тушеная, Курица Вареная, Valio Сыр Ольтермани 9%. more...
|
|
2363 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
alinakim's Weight History
|