Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
77.3 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1273 kcal
|
Fat: 14.61g | Prot: 99.22g | Carbs: 76.97g.
Breakfast: خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, سلطة الخضر المختلطة, بيضة مسلوقة. Lunch: مكرونه مكرونه اسباجتي (الملكه), صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل). Dinner: مكرونه مكرونه اسباجتي (الملكه), صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayelsayed99's Weight History
|