Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
65.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
603 kcal
|
Fat: 23.29g | Prot: 26.03g | Carbs: 74.83g.
Breakfast: Сыр Российский, Варвара Краса Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Кефир 2,5%. Dinner: Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свеклой, Белый Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Кофе, Кофе, Сгущенное Молоко, Сгущенное Молоко. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
|