|
|
922 kcal
|
Fat: 50.20g | Prot: 43.64g | Carbs: 78.22g.
Breakfast: Avokado, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Yeşil Çay, Ceviz, Portakal. Dinner: Mevsim Salata, Zeytinyağlı Kabak, Patates Kızartması, Dana Etinden Yapılan Köfte. more...
|
|
2539 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (fast) - 1 hour, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|