|
Опять обедоужин. Выходные они такие- никакого порядка в еде)) Овощной суп с курицей, овощной салатик с маслом , греческий йогурт и подсушенный в тостере хлебушек. Примерно 400 ккал. Всем хороших выходных, пока они ещё не закончились )))
|
1201 kcal
|
Fat: 67.02g | Prot: 50.11g | Carbs: 106.52g.
Breakfast: Метрополь Ленинградский Набор, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Огурец (без Кожуры), Омлет или Яичница, Мистраль Киноа . Lunch: Миндаль Миндаль, Now Foods Бразильский Орех, Мандарины, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Салат Овощной с Маслом, Суп Куриный с Картофелем. more...
|
|
 Comments
А можно рецепт и кбжу супчика если считали☺😊
21 Mar 21 by member: Anastasia Pushmina
|
КБЖУ на конкретно этот суп не считала, нашла в списке похожий по составу.
Рецепт простой: отварила одно куриное бедро(100гр) с лавровым листом и перцем горошек. Убрала кожу и косточки с бедра, порезала мякоть кусочками, процедила бульон. В кастрюле с толстым дном на одной что.ложке раст.масла обжарила небольшую луковицу и тертую морковку до мягкости. Добавила ст. ложку томатной пасты, половину чайной ложки куркумы, перчик молотый и травки какие есть. Немного водички и притушить пару минут. Вылила в овощи бульон, добавила картошку кубиками ( у меня три маленькие картофелины), капусту обычную граммов 150. Если жидкости мало - подлить воды. После закипания добавила курочку и несколько оливок. Варила минут 15 до готовности картошки. При подаче кинула в тарелку дольку лимона. Всё!
Вообще супы обычно готовлю, так сказать, «в творческом бреду»))) беру из холодильника всё, что плохо лежит )) сегодня получилось вот такое))
21 Mar 21 by member: Dolores!
|
Ну и конечно из всей этой горы супа я себе взяла только 250 грамм))))
21 Mar 21 by member: Dolores!
|
Очень, Аппетитно и вкусно 👍😋👋
21 Mar 21 by member: Ирина Чапчикова
|
21 Mar 21 by member: Dolores!
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dolores!'s Weight History
|