Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
67.1 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1202 kcal
|
Fat: 49.80g | Prot: 53.32g | Carbs: 145.28g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Trabzon Tarım Şeker İlavesiz Fıstık Ezmesi, Sütaş Light Beyaz Peynir, Unabella Tortilla Lavaş Sade, Kuru İncir, Kuru Erik, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Hurma. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Buharda sebze. Snacks/Other: Osso Dibek Kahvesi Kahve , Ülker Bitter Çikolata %60, İğde. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|